Die Spielplätze sind aktuell gesperrt, Vereine geschlossen, Urlaubsreisen verboten – und Zuhause fällt der Familie die Decke auf den Kopf. Bestes Gegenmittel: Eine gemeinsame Radtour! Steigt mit Sack und Pack in den Sattel und startet durch, denn gute Gründe gibt es mehr als genug:
1. Aktiv sein: Fahrradfahren macht glücklich! Wer jeden Tag mindestens 30 Minuten auf dem Rad sitzt, trainiert nicht nur Muskulatur und Kondition, sondern schüttet jede Menge Endorphine aus. Das Ergebnis: Nach der Tour spielen wieder rotbackige, entspannte Kinder in der Wohnung.
2. Gemeinsam etwas erleben: Nutzt die momentanen Einschränkungen, um mehr wertvolle Zeit miteinander zu verbringen! Bei einer Fahrradtour erreicht man gemeinsam ein Ziel, meistert dieselben Herausforderungen und entdeckt zusammen unbekannte Orte. Diese Erlebnisse fördern den Zusammenhalt in der Familie! Außerdem hat das monotone Treten eine beruhigende Wirkung und macht Kinder häufig Lust auf intensive Gespräche. Nutzt die handy- und computerfreie Zeit für echte Kommunikation mit Ihren Teenagern!
3. Durchhalten lernen: Auf dem Rad lernt man fürs Leben. Wer schon als Kind erfährt, dass es sich lohnt an einer Idee festzuhalten und sich durchzubeißen, auch wenn es mal schwierig oder anstrengend wird, erreicht später leichter und mit weniger Frust seine Ziele. Auf einer Fahrradtour lernen Kinder, dass nicht immer alles nach Plan verläuft, dass man nicht gleich alles hinschmeißen darf, wenn man keine Lust mehr hat – und dass es ein gutes Gefühl ist, den Tiefpunkt überwunden und eine Herausforderung gemeistert zu haben.
4. Natur erfahren: Mit dem Rad unterwegs zu sein, schärft die Sinne für die Natur. Abseits der Straßen und außerhalb der Stadt rast man nicht einfach an einer Blumenwiese vorbei – man atmet den Duft, entdeckt einen Ameisenhaufen am Wegrand, genießt den Ausblick, spürt kalten Wind und warme Sonne.
5. Selbstvertrauen aufbauen: Mit dem Fahrrad ein Ziel zu erreichen, aus eigener Kraft erstaunliche Stecken zurückzulegen, Schwierigkeiten zu überwinden und etwas geleistet zu haben – das sind wichtige Bausteine für ein gesundes Selbstbewusstsein. Radelt Euch stark!
Liebe Grüße & bleibt gesund!
Euer Green Bicycle Club Team